De fleste kender yoga med de rolige bevægelser og dybe åndedræt, som giver skøn smidighed og velvære.

Pilates er mere muskelstyrkende træning, særligt for muskelkorsettet og bækkenbunden. Dertil tilsætter vi yogaens styrke til resten af kroppen, så timen tilsammen øger din generelle styrke, stabilitet, balance, energi og afspænding. Du får en mere tonet, strømlinet og bedre holdning af denne pilates og yoga time.

Nogle af timerne vil vi træne mere pilates for virkelig at dykke ned i teknikken, og dermed få fuldt udbytte af træningen. Andre gange blander vi pilates og yoga, og mærker dermed forskellen og et øget velvære. Vel mødt til en skøn time.

God træning