Hatha & Flow

Dynamisk, styrkende og afspændende time

Klassisk yoga, som den ofte laves i Vesten, med et langsomt flow og en dynamisk bevægelse i takt med åndedrættet. Nogle af stillingerne holdes et øjeblik sammen med dybe åndedrag.

Undervejs udfordres og styrkes balancen. Forskellige stræk løsner spændingerne sammen med åndedrættet. Yogaen giver styrke og afspænding i kroppen, og øger din kropsbevidsthed.

God træning