Styrke og Teknik

Styrke & teknik holdet er for dig som vil have maksimalt træningsudbytte på den givne tid. Styrke & teknik er for alle der vil forbedre sin fundamentale styrke, - alle kan være med uanset niveau.

På holdet fokuseres der meget på at alle øvelser udføres teknisk korrekt, for på den måde at få maksimalt træningsudbytte med mindst mulig skadesrisiko. De lærte teknikker og koncepter, kan i høj grad benyttes i egen træning efterfølgende.

Der fokuseres på, med basisøvelser, at træne den helt fundamentale styrke, hvilket er væsentligt og gavnligt for alle.