Mave Ryg

Velkommen til Mave/ryg.

På mave/ryg holdet arbejder vi udelukkende med øvelser, der fokuserer på at træne mave- og rygmuskulaturen, også kaldet kroppens kernemuskulatur eller "core". En stærk core er vigtig for noget så basalt som at holde kroppen oprejst og ret, og derudover er en stærk core grundstenen i stort set alle andre træningssammenhænge.

Træningen består primært af gulvøvelser, enten udelukkende med kropsvægt eller med meget lidt udstyr som fx. små vægtskiver, håndvægte eller på bold. Du kan deltage på holdet uanset, hvilket træningsniveau du befinder dig på.